Mất ngủ mạn tính là triệu chứng mất ngủ trầm trọng, lâu ngày còn có thể gây ra nhiều hậu quả khó lường. Nhiều người cho rằng mất ngủ chỉ gây mệt mỏi làm việc không hiệu quả… tuy nhiên chưa hẳn đúng vì mất ngủ kéo dài còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.
Nhiều người cho rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở những người cao tuổi, huyết áp cao hay mang trong mình bệnh lý tim mạch. Nhưng đột quỵ còn xảy ra ở những người trẻ tuổi bị khó ngủ thường xuyên. Với những đối tượng này, nguy cơ đột quỵ tăng gấp 9 lần so với những người bình thường.
Khi bị thiếu ngủ, mất ngủ sẽ gây hại cho làn da. Theo nghiên cứu nếu mất ngủ, thiếu ngủ kéo dài hoặc đơn thuần chỉ từ 2 ngày trở lên sẽ gây làn da sẽ trở nên xấu xí, già nua, kém mịn màng. Nguyên nhân bởi lúc này cơ thể tăng tiết hormone cortisol, làm cho các sợi collagen và elastin bị đứt gãy. Từ đó gây ra hiện tượng da sạm nám, già nua nhanh chóng.
Khi bị thiếu ngủ, mất ngủ sẽ gây hại cho làn da. Theo nghiên cứu nếu mất ngủ, thiếu ngủ kéo dài hoặc đơn thuần chỉ từ 2 ngày trở lên sẽ gây làn da sẽ trở nên xấu xí, già nua, kém mịn màng. Nguyên nhân bởi lúc này cơ thể tăng tiết hormone cortisol, làm cho các sợi collagen và elastin bị đứt gãy. Từ đó gây ra hiện tượng da sạm nám, già nua nhanh chóng.
Nhiều người cho rằng khó ngủ, thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể gầy gò, ốm yếu. Điều này chưa chính xác. Mất ngủ thường xuyên, lâu ngày sẽ khiến cơ thể sản sinh ra các loại hormone gây cảm giác thèm ăn. Vì vậy, rất nhiều người bệnh cũng thường mắc chứng béo phì.
Mất ngủ, khó ngủ thường xuyên sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng. Lúc này, cơ thể phải làm việc với công suất lớn hơn gấp nhiều lần, tạo nên áp lực cho tim, dẫn đến tăng nhịp tim, tăng huyết áp. Trằn trọc khó ngủ thường xuyên vì thế khiến người bệnh có nguy cơ tử vong do tim và các bệnh lý tim mạch lên gấp đôi so với những người khác.
Các nghiên cứu cho thấy mất ngủ, khó ngủ kéo dài sẽ gây hại cho não. Các nhà khoa học cho rằng mất ngủ có tới 25/100 người sẽ phải đối mặt với bệnh lý teo não cực kì nguy hiểm này.
