Chức năng quan trọng nhất của thận là lọc chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi máu, sau đó được lưu trữ trong bàng quang và thải ra ngoài qua nước tiểu.
Khi thận bị tổn thương trong thời gian dài có thể dẫn đến tích tụ chất thải trong máu, xương yếu hơn, huyết áp cao và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Khi thận bị tổn thương trong thời gian dài có thể dẫn đến tích tụ chất thải trong máu, xương yếu hơn, huyết áp cao và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Ăn nhiều trái cây và rau
Ăn nhiều trái cây và rau
Bạn nên ăn ít nhất năm phần trái cây và rau mỗi ngày, với một số thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, sữa hoặc các sản phẩm thay thế sữa và một số protein dưới dạng đậu, trứng, cá hoặc thịt đồng thời cắt giảm lượng chất béo bão hòa và đường.
Người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh suy thận cao gấp bốn lần so với người không hút thuốc. Hút thuốc làm tăng nhịp tim và huyết áp, gây ra các chất béo lắng đọng trong mạch máu và hình thành cục máu đông. Tất cả những điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận. Hút thuốc cũng làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc ung thư thận. Nhưng bỏ thuốc giúp bạn giảm tất cả những rủi ro này và lợi ích sẽ bắt đầu ngay khi bạn ngừng hút thuốc.
Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống
Chế độ ăn nhiều muối có thể góp phần gây ra tăng huyết áp, đây có thể là một yếu tố gây bệnh thận. Ăn quá nhiều muối cũng có thể khiến bạn dễ bị sỏi thận hơn.
